1403

کتاب از حس بد به حس خوب اثر روان‌پزشک برجسته دیوید برنز به ما کمک می‌کند که با تکنیک‌های تغییر نگرش، تفکر معکوس، تغییر کلمات و غیره آشنا شویم تا از افکار منفی خود عبور کنیم و به‌جای آن‌ها، نگرش‌های مثبت و سازنده‌تری را در خود تقویت کنیم. درباره‌ی کتاب از حس بد به حس خوب فرض کنید که شما در موقعیتی قرار دارید که احساس ناامنی می‌کنید و افکار منفی درباره‌ی خودتان دارید. کتاب از حس بد به حس خوب (Feeling Good - The New Mood Therapy) نوشته‌ی دیوید برنز (David D. Burns) به شما می‌آموزد که با تغییر در نگرش می‌توانید احساس خوبی نسبت به خودتان داشته باشید و به‌طور کلی زندگی‌تان را بهبود ببخشید. ممکن است در برخی مسائل کوچک تغییراتی فوری در احساسات خود داشته باشید، اما در بیشتر موارد شناخت‌درمانی مانند دویدن برای کاهش وزن است. شما باید آن را به‌طور مداوم و برای مدتی انجام دهید تا نتایج چشمگیری به‌دست آورید. جادو نیست، شما باید تمرین کنید.

6

دیوید دی برنز

مریم براتی

انتشارات زرین کلک

978-600-8866-64-0

شناخت درمانی

روان‌شناسی (فلسفه و روان‌شناسی)

فارسی

رقعی

شومیز

تحریر

ایران

1

320

300 گرم

متن کامل و ترجمه روان و دقیق و کیفیت بالای کاغذ و چاپ و صحافی و طرح جلد زیبا