در مرحله بارگیری کراتین 5 گرم 4 بار در روز به مدت 5 روز مصرف کنید. با حفظ سطح کراتین ، 5 گرم یک بار در روز مصرف کنید. می توانید پودر را به آب میوه یا آب غنی از کربوهیدرات های ساده اضافه کنید.
ایران
آقایان و خانمها
پودر
سازمان غذا و دارو
نظرات کاربران پود کراتین کیو ان تی -800 گرم
عالیه
عالیه فقط از مکمل کده خرید نکنید به شدددددت بد قولن
بسیار عالی و از بهترین های بازار
برای من تاثیری نداشت ، کلیه درد هم میاره
مشکوک
قبلا 300 گرمی گرفته بودم خوب بود ولی این 800 گرمی کد اصالت هم درست بود ولی مزه اش فرق داشت و اندکی به شوری میزد. بهرحال ریسک نکردم و دور ریختم و یوروویتال گرفتم که مناسب هست.