پنج روز اول 1 پیمانه (5 گرم) کراتین را با 150 میلی لیتر آب مخلوط نموده، 4 مرتبه در روز مصرف نمایید. در روزهای بعدی یک پیمانه قبل و یک پیمانه بعد از تمرین مصرف شود.
آقایان و خانمها
پودر
پودر کراتین مونوهیدرات نید با بهبود کارایی در تمرینات ورزشی موجب افزایش توده عضلانی و ذخیره انرژی در ماهیچهها میشود.
نظرات کاربران پودر کراتین نید نوتریشن - 300 گرم
دومین باره این محصول رو میخرم باره اول تاثیرش عالی بود دوباره خریدم
پودر کراتین با کیفیتی هست و موقع تمرین خوب انرژی میده اما از لحاظ حجم دهی هنوز چیزی احساس نکردم و باید تا تهش برم
یه دوره مصرف کردم واقعا تاثیر مثبت داشت
بعد از اینکه مصرف رو قطع کردم فهمیدم چقدر خوب بوده
خیلی عالی پودر کراتین بدستم رسید تا ببینم بعد مصرف چه جوابی میده اما ظاهرن کراتین خوش کیفیتیه