یک پیمانه از پودر (46 گرم) را با 300-200 میلی لیتر شیر کم چرب یا آب داخل شیکر به مدت 30 ثانیه مخلوط کرده و میل نمایید.توصیه می شود یک وعده کامل (4 پیمانه) از پودر را در دوزهای منقسم مصرف نمایید.بهترین زمان مصرف 2 ساعت قبل و نیم ساعت اول بعد از ورزش می باشد.
مکملی متشکل از مجموعه کربوهیدرات و پروتئین حاوی 22% پروتئین شامل انواع پروتئین های آب پنیر و شیر حاوی انواع ویتامین برای تامین 100% نیاز روزانه بدن حاوی ترکیباتی شامل پروتئین تغلیظ شده آب پنیر، پروتئین تغلیظ شده شیر، مالتودکسترین، دکستروز، مجموعه آنزیمی و مواد جانبی موارد مصرف : کمک به افزایش وزن، ساخت و تقویت عضلات کمک به افزایش حجم عضلات کمک به بهبود ریکاوری
طعمش خوبه بد نیست قیمتشم خوبه ولی نباید ازش انتظار وزن گرفتن زیاد رو داشت این مکمل برای اینه که شما اگه وقت نداری یا به هر دلیلی اگه نمیتونی وعده های اضافه رو مصرف کنی بهت کمک کنه من خودم مصرف کردم حدودا ۴ کیلو بهم وزن داد تو یک ماه و کل خط های بدنم از بین رفت