5 پیمانه از پودر گین دوبیس را در 750 میلیلیتر آب، آب میوه و یا شیر حل کرده و خنک میل نمایید. ورزشکار میتواند در روزهای تمرین 1 الی 2 ساعت قبل از تمرین و بلافاصله بعد از پایان تمرین مصرف کند. مقادیر مصرف بر حسب وزن، جنسیت، نوع و طول دوره ورزشی برای هر فرد تعیین میشود.
فیک هست نخرید احتمال فاسد بودن پودر هست معلومه تولید زیرزمینی هست پودر بی کیفیت رو فله ای میخرند و ظرف رو پر میکنن و یک برچسب فیک و بدون پلمپ استاندارد روانه فروش میکنن