1.5 پیمانه از گین ویت (184 گرم) را با 350-550 میلی لیتر شیر کم چرب یا آب مخلوط نموده و میل نمایید. توصیه می شود روزانه یک وعده کامل (1.5 پیمانه) در دوزهای تقسیم شده مصرف کنید. بهترین زمان مصرف 2 ساعت قبل و نیم ساعت اول بعد از ورزش می باشد. این مکمل همراه آب فراوان مصرف شود.
حاوی 124 گرم کربوهیدرات، 39 گرم پروتئین و 702 کالری درهر سروینگ حاوی 22 درصد پروتئین شامل انواع پروتئینهای آب پنیر و شیر موثر در ترمیم سلولها و تجزیه پروتئینها در مدت زمان کوتاه قابلیت جذب بالا و قابل حل شدن در آب مناسب برای جلوگیری از تحلیل عضلانی مکمل غذایی جهت افزایش وزن بدون نگهدارنده و مواد افزودنی جهت افزایش حجم عضله
دوستان بنده بعنوان مربی بدنسازی به جرات میگم یکی از بهترین گینرهای داروخونه این هستش که بسیار با کیفیت و درصد پروتئین بالاتر و با کیفیت تر نسبت به تمام گینرهای داروخانه ای هستش و برای دوران حجم فوق العادس چه بهتر همراه کراتین مصرف بشه و بازدهی بالاتر داشته باشه و کسانی که گفتن مشکل گوارشی داشتن اینها یقینن حساسیت به محصولات لبنی و لاکتوز داشتن وگرنه بنده بارها استفاده کردم و مشکلی نداشتم لطفا دنبال طعم خوب یا بد نباشید کیفیت و بازدهی پروتئینه که مهمه چه بسا که این محصول طعم فوق العاده ای داره