در صورت انجام تمرین ورزشی یک تا دو پیمانه را یک ساعت قبل از تمرین و یک تا دو پیمانه را یک ساعت بعد از تمرین میل نمایید، یک یا دو پیمانه باقی مانده را می توان بسته به زمان تمرین بعد از یکی از وعده های غذایی مصرف کرد. (حداکثر مصرف روزانه چهار پیمانه) مقادیر مصرف بر حسب وزن، جنسیت، نوع و طول دوره ی ورزشی برای هر فرد تعیین می شود.
1000 گرم
حاوی کربوهیدرات ساده و پیچیده حاوی مواد معدنی و ویتامین ها جلوگیری از تحلیل عضلانی افزایش حجم عضله بازسازی گلیکوژن افزایش وزن بدن