5 پیمانه از محصول را در 750 میلیلیتر آب، آب میوه و یا شیر حل کرده و خنک میل نمایید. ورزشکار میتواند در روزهای تمرین 1 الی 2 ساعت قبل از تمرین و بلافاصله بعد از پایان تمرین مصرف کند. مقادیر مصرف بر حسب وزن، جنسیت، نوع و طول دوره ورزشی برای هر فرد تعیین میشود.
مکمل گینر پرو کمپلکس نید نوتریشن مناسب کسانی است که نیاز به افزایش حجم و وزن دارند. این پودر منبع کاملی برای تغذیه عضلات است که شامل کالری با کیفیت، انواع مواد و املاح معدنی، کربوهیدرات و پروتئین است.
نصفش خوردم تا حالا هیچ وزن و حجمی نداده کلا هر چی گرفتم مکمل از دیجی کالا قلابی در امد و انگار داری گچ میخوری
واسه افرادی که بار اولشونه میخان مکمل استفاده کنن شاید گزینه منسابی باشه ولی واسه افرادی ک چند سالیه ورزش میکنن تاثیر خاصی نداره بعد یک دوره کامل به همراه کراتین و تغذیه درست 2 کیلو وزن داد ک با توجه به تغذیه بدون گینر هم همین بود در نتیجه تاثیری نداشته
واسه دوستم خریدم خیلی راضی بود
فعلادرحال مصرف استم پس ازاتمام نظرموویرایش میکنم مزش که خوبه انگارداری شیرکاکائومیخوری وغلیظه وخوب شیک میشه