یک پیمانه (5 گرم) گلوتامین را با 200 میلی لیتر آب یا آبمیوه مخلطو نموده و میل کنید. جهت نتیجه بهتر یک وعده بعد از تمرین و یک وعده قبل از خواب مصرف شود.
آقایان و خانمها
پودر
بدنسازی
افزایش سریع سطح گلوتامین سلولی تاخیر در ایجاد خستگی بهبود سیستم ایمنی پشتیبانی از عضلات تسریع بازتوانی