در ابتدا، مصرف کراتین بدنسازی را با مقدار 20 گرم به صورت روزانه شروع کنید. همین مقدار را تا یک هفته ادامه دهید. برای جذب بهتر، کراتین را با یک وعده پروتئینی یا کربوهیدراتی مصرف کنید؛ زیرا با ترشح انسولین، میزان جذب کراتین بالا میرود.
ایران
آقایان و خانمها
پودر
نظرات کاربران پودر کراتین اسپورت مدیکال - 300 گرم
سلام
من هنوز کالارو دریافت نکردم
بعد از کلی تماس با همکاران شما
تنها حرفی که شنیدم این بود که پیگیری میکنیم
متاسفانه پشتیبانی وپیگیری خیلی خیلی خیلی ضعیف
لطفا پیگیری کنید
نه جنس رسیده به من نه پولم دادن