سلام به همگی.
با ۱۵ سال تجربه تو ورزش های سنگینی مثل بوکس و پاورلیفتینگ باید بگم که مصرف کراتین واقعا از مکمل های کامل ضروری برای بدنه چون به طور طبیعی بدن قادر به تأمین کراتین مورد نیاز ورزش های شدید از طریق تغذیه ساده نیست و از اونجایی که تخم مرغ و مرغ و گوشت و ... که دارای مقادیری کراتین هستن گرون شدن تقریبا تأمین کراتین یه مسئله ی هزینه بر شده. خرید کراتین های مونوهیدرات نیاز بدن رو تامین می;کنه و ضرر و آسیبی نداره.
من از داروخانه آقای دارو تهیه کردم که بسته بندی فوق العاده محکم( چندین لایه چسب و پلاستیک و کارتن و ...) و واقعا خوش سلیقه ای داشتن که بخاطر احترام به مشتری واقعا ازشون ممنونم.
بدون استرس استفاده کنید ولی حتما طبق دستور پیش برید. به خودتون هم تلقین کنید که قراره پیشرفت کنید.
موفق باشید.