بدون طعم

مونوهیدرات

قبل تمرین

افزایش حجم عضلات
بدنسازی
بهبود عملکرد ورزشی

150 گرم

شروع دوره: 1 اسکوپ(5گرم) در روز و 1 اسکوپ (5گرم) قبل از خواب به مدت 1 تا 5 روز میل شود. دوره های بعدی: 1 اسکوپ همراه وعده غذایی و یا بلافاصله بعد از تمرین میل شود. در روز های بدون تمرین بعد از صرف غذا مصرف گردد.

ایران

آقایان
آقایان و خانم‌ها
خانم‌ها

پودر

مصرف کراتین در بیماران دچار نارسایی کلیه و سایر بیماری های جدی کلیوی ممنوع است.